# 3.小睡十分鐘。澳洲福林德斯大學（Flinders University）的研究人員發現，打盹十分鐘有助於減輕疲勞，改善人體的機靈度及各種認知功能，效益可維持大約兩個半小時——《每天最重要的2小時》