# 例行活動其實不像一般人直覺以為的那樣，不但不會無聊和重複，在同一時間、同一地點做同一件事，反而給人發揮創意的空間。地點能量和時間記憶的一貫性，有助於我們活在當下，深入日常，而不會心猿意馬或感到挫折。建立一套例行活動，像僧人一樣訓練自己，找到焦點，並深刻地沉浸其中。——《僧人心態》