# 要啟動積極想像，必須進入一個自我反思境界，專注觀察來自內在世界的情緒刺激，將其個人化，然後漸漸形成一個自發影像。這時候就可以開始以積極並直接的方式，透過不折不扣的口頭對話來面對浮現的意象。——積極想像