# 心理學家一再的告訴大眾，把東西寫下來會打從根本改變我們。如果我們把事情寫下來，可以加深了解，而且事情停留在記憶中的時間會比打字久。甚至還有一些證據顯示，如果你寫日記，可以加速生理創傷的療癒過程。——《6分鐘日記的魔法》