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title: '紀念日而放縱。‧要吃早餐。‧採用低卡、低油脂飲食。‧加強自我約束。‧追蹤自我減重進度，包含每天量體重、檢視飲食狀況。‧養成持之以恆的運動習慣。——《我健走,3個月狂瘦17公斤》'

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# 紀念日而放縱。‧要吃早餐。‧採用低卡、低油脂飲食。‧加強自我約束。‧追蹤自我減重進度，包含每天量體重、檢視飲食狀況。‧養成持之以恆的運動習慣。——《我健走,3個月狂瘦17公斤》