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title: 1.做五次深呼吸，用鼻子吸氣，嘴巴吐氣，然後輕輕閉上眼睛。——《Headspace冥想正念手冊》

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# 1.做五次深呼吸，用鼻子吸氣，嘴巴吐氣，然後輕輕閉上眼睛。——《Headspace冥想正念手冊》