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# System prepended metadata

title: 停下手邊一切事務，並待在某個不受干擾的安靜場所。你只需閉上眼睛坐好，並抱持下述兩個想法，便邁開了鍛鍊的第一步：——10分鐘入禪休息法

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# 停下手邊一切事務，並待在某個不受干擾的安靜場所。你只需閉上眼睛坐好，並抱持下述兩個想法，便邁開了鍛鍊的第一步：——10分鐘入禪休息法