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title: 找一些免費的資源讓你可以持續訓練下去。例如：睡眠。通常，只要我堅持選手提早上床睡覺，就可以改變他的生涯。——《傳奇教練丹約翰的肌力體能訓練金律》

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# 找一些免費的資源讓你可以持續訓練下去。例如：睡眠。通常，只要我堅持選手提早上床睡覺，就可以改變他的生涯。——《傳奇教練丹約翰的肌力體能訓練金律》