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# System prepended metadata

title: 方式很簡單，你每天回想一次令你心懷感恩的十件事情，用手指頭計算。重點是要想到十件事情，雖然三、四件事情之後，就愈來愈難想得出來！而這就是練習的目的──刻意覺察到當天微不足道的小事情，那是你之前沒有留意的元素。——《正念》

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# 方式很簡單，你每天回想一次令你心懷感恩的十件事情，用手指頭計算。重點是要想到十件事情，雖然三、四件事情之後，就愈來愈難想得出來！而這就是練習的目的──刻意覺察到當天微不足道的小事情，那是你之前沒有留意的元素。——《正念》