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title: 那麼我們什麼時候才能夠重新找回自己的時間和幸福呢？我們該怎麼給自己空間，才能夠深刻且誠實地反思自己的行為呢？在本章中，我會跟各位分享兩個被轉化的傳統，幫助我們和自己連結：「四提問閱讀法」和「暫離日」。這兩個做法都是祖先們遺留下來的禮物，讓我們能有意識的把儀式帶進現代生活。——《個人儀式的力量》

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# 那麼我們什麼時候才能夠重新找回自己的時間和幸福呢？我們該怎麼給自己空間，才能夠深刻且誠實地反思自己的行為呢？在本章中，我會跟各位分享兩個被轉化的傳統，幫助我們和自己連結：「四提問閱讀法」和「暫離日」。這兩個做法都是祖先們遺留下來的禮物，讓我們能有意識的把儀式帶進現代生活。——《個人儀式的力量》