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title: 燕麥和藜麥（小小米）的升糖指數低於其他許多穀物，香蕉的升糖指數則高於其他許多水果——《每天最重要的2小時》

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# 燕麥和藜麥（小小米）的升糖指數低於其他許多穀物，香蕉的升糖指數則高於其他許多水果——《每天最重要的2小時》