# 讓自己的胃留一點空間，而不是填得滿滿。喝不含酒精的飲料。跳過甜點。如果你愉快地與人共食，請把你吃的食物與對方分享。吃一小份蛋白質，搭配大量美味、色彩繽紛的蔬菜。吃一餐每樣食材你都很喜歡的素食。——《你在渴求什麼？》