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title: 能自助者，抗憂鬱藥物才能助之。如果你把自己逼得太緊，會讓病情惡化；但真想擺脫憂鬱症，又必須把自己逼得夠緊。藥物治療和心理治療都是視需要使用的工具。你不必怪罪自己，但也不要縱容自己——正午惡魔

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# 能自助者，抗憂鬱藥物才能助之。如果你把自己逼得太緊，會讓病情惡化；但真想擺脫憂鬱症，又必須把自己逼得夠緊。藥物治療和心理治療都是視需要使用的工具。你不必怪罪自己，但也不要縱容自己——正午惡魔