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title: 多吃蛋白質、脂肪、蔬菜、低升糖指數的水果，例如藍莓和黑莓，可以讓妳的血糖穩定，並增加妳體內的纖維與抗氧化劑含量——《找回妳的生理時鐘》

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# 多吃蛋白質、脂肪、蔬菜、低升糖指數的水果，例如藍莓和黑莓，可以讓妳的血糖穩定，並增加妳體內的纖維與抗氧化劑含量——《找回妳的生理時鐘》