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title: 靈活飲食的主要原則：吃的量比吃的內容重要。選擇自己喜歡吃的食物。攝取的卡路里要有營養價值。依適合自己的時間表進食。——《美國第一健身強人科學化鍛鍊全書》

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# 靈活飲食的主要原則：吃的量比吃的內容重要。選擇自己喜歡吃的食物。攝取的卡路里要有營養價值。依適合自己的時間表進食。——《美國第一健身強人科學化鍛鍊全書》