---
# System prepended metadata

title: 光是放慢用餐速度便能降低體重增加（包括減重手術後的復重問題）、肥胖、高血壓、高血糖、血脂異常，以及罹患代謝症候群的風險——《正念飲食》

---

# 光是放慢用餐速度便能降低體重增加（包括減重手術後的復重問題）、肥胖、高血壓、高血糖、血脂異常，以及罹患代謝症候群的風險——《正念飲食》