# 只能睡五個半小時，減少的體重有70％來自瘦肉，也就是肌肉，而非脂肪。反觀每晚有八個半小時睡眠的那組人，可以看到更令人滿意的狀況：減少的體重有遠超過50％來自脂肪，而肌肉保留得比較多——《為什麼要睡覺？》