# 必須摒除那些讓自己分心的事物。我們可從很多心理自助或心靈成長書籍學到專心的撇步。如梅約診所的心理醫師蘇德（Amit Sood）建議在工作或思考的時候關掉電視、別登入電郵信箱，這樣才能使注意力集中，增進大腦——《不整理的人生魔法》