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# System prepended metadata

title: 冥想體驗到的深層休息，功效遠遠大於你多睡的那10分鐘。更何況，和睡眠不同，冥想提供的休息，是你能夠意識到——《Headspace冥想正念手冊》

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# 冥想體驗到的深層休息，功效遠遠大於你多睡的那10分鐘。更何況，和睡眠不同，冥想提供的休息，是你能夠意識到——《Headspace冥想正念手冊》