---
# System prepended metadata

title: 「想像你全身都沒有肌肉。現在你的手臂、肩膀還有身體都沒有肌肉，只剩下胸前的肌肉而已。」這句話真的讓我受用無窮，不只是在做仰臥推舉時，甚至是在做其他部位的運動時，我也一樣銘記在心。在做手臂運動時，想像著全身其他肌肉都消失不見，只剩下手臂的肌肉，這樣一來，其他部位真的很神奇地就能放鬆不出力，...——《再這樣會死掉吧！所以我開始運動》

---

# 「想像你全身都沒有肌肉。現在你的手臂、肩膀還有身體都沒有肌肉，只剩下胸前的肌肉而已。」這句話真的讓我受用無窮，不只是在做仰臥推舉時，甚至是在做其他部位的運動時，我也一樣銘記在心。在做手臂運動時，想像著全身其他肌肉都消失不見，只剩下手臂的肌肉，這樣一來，其他部位真的很神奇地就能放鬆不出力，...——《再這樣會死掉吧！所以我開始運動》