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# System prepended metadata

title: 你必須給它很多空間，別試圖馬上聚焦於冥想，給你的心智一些時間，讓它稍微放鬆一下。急什麼呢？——《Headspace冥想正念手冊》

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# 你必須給它很多空間，別試圖馬上聚焦於冥想，給你的心智一些時間，讓它稍微放鬆一下。急什麼呢？——《Headspace冥想正念手冊》