任何時間點裡身體感受到如壓力、刺痛、麻木、疼痛和痠痛都是個訊息或警訊，必須加以重視，才能知道身體是否到達臨界點，是否有受傷風險或必須停止練習。——《動，找回身體的快樂》

# 任何時間點裡身體感受到如壓力、刺痛、麻木、疼痛和痠痛都是個訊息或警訊，必須加以重視，才能知道身體是否到達臨界點，是否有受傷風險或必須停止練習。——《動，找回身體的快樂》