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title: 如果要變強壯，有時候你只需要在40次訓練中「出席並舉起重量」。　　老生常談了，成功的祕訣就是「出席」。——《健身，也健心》

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# 如果要變強壯，有時候你只需要在40次訓練中「出席並舉起重量」。　　老生常談了，成功的祕訣就是「出席」。——《健身，也健心》