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title: 重訓後攝取碳水化合物可以拉長胰島素升高的時間，符合增肌的需求，因為胰島素可以抑制肌肉蛋白分解。——《美國第一健身強人科學化鍛鍊全書》

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# 重訓後攝取碳水化合物可以拉長胰島素升高的時間，符合增肌的需求，因為胰島素可以抑制肌肉蛋白分解。——《美國第一健身強人科學化鍛鍊全書》