---
# System prepended metadata

title: 溫和地屏住「瓶氣」，直到你的生命能量很自然地集中在一起。「瓶氣」是一種讓人有能量並且具有穩定效果的呼吸方法。——《專注力》

---

# 溫和地屏住「瓶氣」，直到你的生命能量很自然地集中在一起。「瓶氣」是一種讓人有能量並且具有穩定效果的呼吸方法。——《專注力》