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title: 【編注】本書提到的「禪」（Zen），並非指狹義的佛教禪宗，而是廣義地蘊指一種既專注又放鬆的淡定靜心狀態。——10分鐘入禪休息法

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# 【編注】本書提到的「禪」（Zen），並非指狹義的佛教禪宗，而是廣義地蘊指一種既專注又放鬆的淡定靜心狀態。——10分鐘入禪休息法