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title: 當我們專注於觀察，比較不會把焦點放在雙方的情緒上，而是會更認真思索到底是什麼事、哪一句話或哪一個動作，引發了我想要攻擊或引爆的心情？到底是眼前的事情讓我不開心，還是我心中本來就蘊藏著不滿——《我想跟你好好說話》

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# 　當我們專注於觀察，比較不會把焦點放在雙方的情緒上，而是會更認真思索到底是什麼事、哪一句話或哪一個動作，引發了我想要攻擊或引爆的心情？到底是眼前的事情讓我不開心，還是我心中本來就蘊藏著不滿——《我想跟你好好說話》