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# System prepended metadata

title: 初動負荷訓練的特點在於將肌肉不合理的張力減到最少，使得動作開始時的負荷是最小的，然後維持在最小張力的狀態下，逐漸延展而後發力——《天才的人間力，鈴木一朗》

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# 初動負荷訓練的特點在於將肌肉不合理的張力減到最少，使得動作開始時的負荷是最小的，然後維持在最小張力的狀態下，逐漸延展而後發力——《天才的人間力，鈴木一朗》