# 哪一段睡眠保存記憶的效果更好？是深度非快速動眼睡眠豐富的階段，還是充滿快速動眼睡眠的階段？對於像教科書般以事實為基礎的記憶，結果很清楚：富含深度非快速動眼睡眠的前半夜睡眠，遠勝於富含快速動眼的後半夜睡眠。——《為什麼要睡覺？》