# 雖然不是以腹部用力的感覺跑步，但是隨時都要保持腹肌緊縮。緊縮腹部跑步並不會導致渾身緊繃僵硬，以整個身體而言，這才是最放鬆的狀態。這樣才是最理想的跑步方式。——《只要我能跑，沒什麼不能解決的》