# 所以，你必須先搞清楚，冥想並沒有讓你思考！它只是把明亮的光投射在你的心智上，讓你能夠看得更清楚。這明亮的光就是覺察，當你把燈光打開時，或許你會不喜歡自己看到的東西，但這就是你的心智日常運作的清楚寫照。」——《Headspace冥想正念手冊》