# 能夠幫助你停止對糖渴望的食物是牛奶。牛奶有甜味，不只是對嬰兒，對成人的整體生理機能也有穩定的效果。如果你不斷覬覦甜味，而且不是純素食者，可以試著喝一杯溫牛奶，或者把牛奶當作你早餐的一部分。你——《你在渴求什麼？》