---
# System prepended metadata

title: 讓事情深植腦部的祕訣，就在於不斷反覆：重覆同一行為，特別是如果這行為能每天做、在同一地方做、在同一時間做，尤其能告訴你的大腦，要它記住這種行為，以便該行為反覆。腦子於是會深植這種行為——《恆毅力的七堂課》

---

# 讓事情深植腦部的祕訣，就在於不斷反覆：重覆同一行為，特別是如果這行為能每天做、在同一地方做、在同一時間做，尤其能告訴你的大腦，要它記住這種行為，以便該行為反覆。腦子於是會深植這種行為——《恆毅力的七堂課》