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title: 改變需要依序通過一連串階段：第一階段：前思考期第二階段：思考期第三階段：準備期第四階段：行動期第五階段：維持期——《也許你該找人聊聊》

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# 改變需要依序通過一連串階段：第一階段：前思考期第二階段：思考期第三階段：準備期第四階段：行動期第五階段：維持期——《也許你該找人聊聊》