---
# System prepended metadata

title: 另一個擺脫負面反應的方法是，想像你自己變成透明人，讓那些不愉快的事無法刺激你做出反應。剛開始時，你可以先拿一些瑣碎的小事來做練習。例如，你原本安靜地坐在家裡，突然間，對面街道的汽車響起刺耳的防盜警鳴聲，這讓你微微惱怒。這個惱怒有什麼目的？沒有。那你為什麼要創造它？你沒有創造它，是心智創造的，它是自動...——《當下的力量（全新紀念版）》

---

# 另一個擺脫負面反應的方法是，想像你自己變成透明人，讓那些不愉快的事無法刺激你做出反應。剛開始時，你可以先拿一些瑣碎的小事來做練習。例如，你原本安靜地坐在家裡，突然間，對面街道的汽車響起刺耳的防盜警鳴聲，這讓你微微惱怒。這個惱怒有什麼目的？沒有。那你為什麼要創造它？你沒有創造它，是心智創造的，它是自動...——《當下的力量（全新紀念版）》