# 促成慢性失眠症的兩個最常見原因，都是心理方面的：一是情緒上的憂慮，或說擔心；另一個原因一是情緒上的苦惱，或說焦慮。現代社會步調快速、訊息過載，我們只有少數時間能夠停止資訊持續湧入、開始反思內心，那就是把頭放在枕頭上的時候。然而想要自我反省，這正是最糟的時候。——為什麼要睡覺？