# 同樣地，每一個勇敢的行動，雖然可能不會馬上看到具體的好處，但這些好處也會累積起來，總有一天以各種方式顯現。不過，做對的事通常有個立即的收穫：對自己的選擇滿意──這是一種「情感獎勵」（emotionalreward）。——《美國第一健身強人，動機強化全書》