# 「因為人從出生到死亡只有呼吸與你同在。你的親朋好友、國家都會改變，只有呼吸與你同在。」　　十歲的小僧人又補充道：「你有壓力的時候，什麼會改變？呼吸。你生氣的時候，什麼會改變？呼吸。　　「我們會隨著呼吸的變化體驗每一種情緒。當你學會導引和管理呼吸以後，你就能在任何情境裡出入自在——《僧人心態》