# 我們把未來的自己想得太厲害，指望他們能做到現在做不到的事，樂觀的以為幾天、幾週、幾個月之後的我們就會變得熱情、精力充沛、勇敢堅強、勤奮上進，這樣的思維模式只是將事情和責任往後推，讓未來的負擔越來越沉重。——《美國第一健身強人科學化鍛鍊全書》