---
# System prepended metadata

title: 耐力運動的訓練時間通常較長、時常會在清晨鍛鍊，再加上高訓練量對耐力運動員的神經系統，會造成較多負擔，這些可能都是他們需要較多睡眠的原因——《運動健護全書》

---

# 耐力運動的訓練時間通常較長、時常會在清晨鍛鍊，再加上高訓練量對耐力運動員的神經系統，會造成較多負擔，這些可能都是他們需要較多睡眠的原因——《運動健護全書》