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title: 每天盡可能多走路，增加每日步數；而且走路要大步快走，快到和同齡的人一起時，對方要趕上你的速度——《慢養功能肌力》

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# 每天盡可能多走路，增加每日步數；而且走路要大步快走，快到和同齡的人一起時，對方要趕上你的速度——《慢養功能肌力》