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title: 我建議大家從今天開始，吃得比以前少一點。我看到適量地受用食物的人比較健康和快樂，過量進食的人卻可能承受著苦痛。——《正念擁抱大地》

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# 我建議大家從今天開始，吃得比以前少一點。我看到適量地受用食物的人比較健康和快樂，過量進食的人卻可能承受著苦痛。——《正念擁抱大地》