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title: 海鮮、海帶、海苔都能替妳的身體重新補充月經期所流失的鐵和鋅等礦物質；這些食物能夠深度補血、補腎，是行經時最理想的食物。——《找回妳的生理時鐘》

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# 海鮮、海帶、海苔都能替妳的身體重新補充月經期所流失的鐵和鋅等礦物質；這些食物能夠深度補血、補腎，是行經時最理想的食物。——《找回妳的生理時鐘》