# 遺忘相當重要，幫助我們每一天能正常運作。能夠擺脫沒有必要、無關、干擾、甚至痛苦的記憶，對我們是有利的，因為這些記憶可能使我們分心、導致我們犯錯或讓我們感覺很糟。有時，我們需要忘記某件事，才能將注意力放在（記得）另一件事上，如此看來，遺忘其實是在幫我們提升記憶力。——《一生都能好好記憶》