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title: 只要放棄掌控自己內心的想法和感受，就能提升我們對自我外在行為的控制力。——《輕鬆駕馭意志力（暢銷10年紀念新版）》

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# 只要放棄掌控自己內心的想法和感受，就能提升我們對自我外在行為的控制力。——《輕鬆駕馭意志力（暢銷10年紀念新版）》