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title: 所謂對的訓練方式，是針對身體肌肉，骨質，神經系統施予最主要的刺激物──壓力，而能夠完成這項任務的，是最大肌力訓練。——《抗老化，你需要大重量訓練》

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# 所謂對的訓練方式，是針對身體肌肉，骨質，神經系統施予最主要的刺激物──壓力，而能夠完成這項任務的，是最大肌力訓練。——《抗老化，你需要大重量訓練》