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title: 蘋果和起司：香甜的蘋果與鹹味起司是完美的搭配，因為不含超大量的碳水化合物，這組搭配正好適合恢復體能時所需的蛋白質和脂肪（一大顆蘋果、一盎司起司含有兩百二十四卡熱量、二十二克碳水化合物、七克蛋白質、九克脂肪）。——《跑步的科學》

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# 蘋果和起司：香甜的蘋果與鹹味起司是完美的搭配，因為不含超大量的碳水化合物，這組搭配正好適合恢復體能時所需的蛋白質和脂肪（一大顆蘋果、一盎司起司含有兩百二十四卡熱量、二十二克碳水化合物、七克蛋白質、九克脂肪）。——《跑步的科學》