# 在長期斷食中稍做變化，你應該也喝點新鮮無澱粉蔬菜所製成的蔬果汁（例如生番茄等）。倘若在長期斷食中只喝果汁，例如柳橙汁，你必須極為謹慎，因為果汁可能造成毒素溶解太過劇烈但卻無法引起腸道蠕動。——《合理的斷食》