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title: 你不必等到壓力點已經逼近，然後必須紓解壓力，你可以在一開始就阻止它發生——《Headspace冥想正念手冊》

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# 你不必等到壓力點已經逼近，然後必須紓解壓力，你可以在一開始就阻止它發生——《Headspace冥想正念手冊》