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title: 做習慣了，我們自然會發現自己可以觀察到任何念頭，而同時也可以放過任何念頭。——《好睡：新的睡眠科學與醫學》

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# 做習慣了，我們自然會發現自己可以觀察到任何念頭，而同時也可以放過任何念頭。——《好睡：新的睡眠科學與醫學》